JORNADA MUlHER MÃE PLENA

 

Um mês para encheres o teu copo – com autocuidado, autoconhecimento e autoamor – e transbordares para ti mesma, para os que mais amas, e para o mundo.

Recordo-me dos dias em que me sentia exausta na maternidade, e não ter tempo de cuidar de mim. Desejava um lugar seguro de compreensão, apoio e autocuidado. Era uma época onde o simples ato de pedir ajuda parecia uma montanha demasiado íngreme para escalar. A Jornada Mulher-Mãe nasceu do meu próprio caminho e das minhas vivências. Entender que o autocuidado precisa de se adaptar à nossa realidade é essencial. O que funcionava antes pode não ser o que precisas agora. Nesta jornada, vais aprender diferentes formas de autocuidado que ressoem a mulher que és hoje, reforçando a ideia que cuidares de ti não é egoísmo – é fundamental para ofereceres o melhor de ti àqueles que amas.

O que podes esperar na Jornada Mulher-Mãe Plena

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UM CAMINHO DEDICADO A TI

Criei esta jornada de 30 dias para ti, mulher-mãe ocupada que sentes dificuldade em cuidar de ti própria. Neste mês que vamos passar juntas vais aprender a ter uma pratica de autocuidado personalizada, leve e consciente.

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TEMAS SEMANAIS COM IMPACTO REAL

Existem quatro temas específicos a cada semana, onde irás receber informações, insights, dicas que te permitem conectar contigo própria e fazendo pequenos passos que representam uma grande diferença.

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SUPORTE DIÁRIO NUM ESPAÇO SEGURO

Este mês será suportado por um grupo de Telegram, onde irás receber todas as informações que fazem parte desta jornada, e onde podes partilhar a tua experiência com outras mulheres.

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PROPOSTAS DIÁRIAS PARA TI E PARA A TUA FAMÍLIA

Durante este mês, irei partilhar contigo diariamente várias propostas de autocuidado para ti, que és mulher e mãe mas também para a a tua família!

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PRÁTICAS SIMPLES E EFICAZES

Serão práticas, simples e rápidas para que facilmente as consigas incorporar no teu dia a dia e assim criares a tua Rotina de Autocuidado Consciente que te irá permitir brilhar e iluminar aqueles ao teu redor.

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UM CONVITE A COLOCARES-TE EM PRIMEIRO LUGAR

Esta jornada foi criada para te ajudar a fazeres de ti a tua prioridade, tal como mereces ser, tornando assim possível viveres a maternidade com plenitude, alegria, leveza e sem culpas tal como sei que desejas viver.

Se desejas passar do cansaço e exaustão para transbordar a tua plenitude, este é o teu mês, e esta é a tua jornada.

Todos os materiais estão disponíveis no grupo de Telegram, ao qual terás acesso durante e depois a duração da jornada, para poderes consultar quando quiseres.

JORNADA

Tudo isto por 66€

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O que dizem da Jornada Mulher-Mãe Plena

“Totalmente a sentir que o grupo de mulheres que atraiste para esta jornada é  mesmo muito especial!✨️”

Marisa

“Meu amoooor! Emocionei me tanto a ouvir te, o mundo precisa de ti e das tuas partilhas e insights, para além da tua sabedoria ✨️ e chegar a este nível de consciência 🤍“

“A jornada MMP foi algo incrível que apareceu na minha vida! Permitiu-me conhecer outras mulheres-mães incríveis, sentir colo, sentir aconchego, saber que não estou sozinha. Permitiu-me cuidar mais de mim, olhar mais para dentro e evoluir 🦋 foi uma jornada incrível e só posso agradecer a Ana por todo o apoio e acompanhamento 🩷”

Ana Rita

“Entretanto, no meio do caos. Comecei a fazer desporto 2x por semana. E estou feliz porque apesar de não ser uma coisa que eu goste naturalmente de fazer, está a fazer-me bem. 🙂”

Margarida

“Obrigada por todo o amor e boa energia que estás a por nesta comunidade, isso sente-se e é tão encorajador sentir este suporte!”

“Olá olá! Finalmente consegui vir aqui’ espero que estejam bem!

Ai Ana adorei o material de ontem, agora é mesmo tentar criar uma rotina para fazer exercício com uma bebé em casa!

Não é de todo fácil, pelo contrário! E adorei o bónus, ainda por cima veio de uma fisioterapeuta (tal como eu Hipopressivos são incríveis e conseguem realmente ter resultados incríveis.”

Ana Rita

“Estou desejosa de continuar a explorar os exercícios e convites da jornada, sinto uma conexão tão grande com o grupo mas tenho de ir na minha velocidade! ”

“Como a Ana diz, nós só temos de dar conta de nós nesse registo celebro que tive a coragem de dar um passo para mudar a minha vida profissional, voltei finalmente ao yoga no fim de semana e estou aqui a acolher-me em todas estas ondas emocionais y um grande beijinho para todas.”

Marisa

“Olá minhas lindas!

Celebro o ter tido tempo para mim, para escrever sobre quem sou e do que gosto, por ter olhado para as minhas qualidades, para os meus pontos a melhorar e saber que estou no caminho certo. A evoluir, e que muita coisa boa e muita mudança está para vir .🍀✨💃❤️”

“Boa noite mulheres lindas.

Eu celebro o facto de esta semana ter voltado a dançar o cha cha cha 16 anos depois.”

Flávia D.

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Olá, eu sou a Ana Pires, mentora de mulheres-mães,
comigo estarás acompanhada por uma health coach apaixonada por saúde integrativa, desenvolvimento pessoal e prevenção, pronta para te guiar numa jornada de transformação e autodescoberta.

Encontra a tua luz interior e vive uma vida mais feliz e equilibrada!

Junta-te a esta jornada e permite-te viver um mês dedicado inteiramente a ti. Porque quando cuidas de ti, transbordas para o mundo que te rodeia.

Ao entrares na Jornada de Mulher-Mãe plena, irás receber toda a informação por e-mail para iniciares a tua jornada de um mês, as ligações para te juntares à comunidade e as boas vindas para tirares o máximo partido deste mês dedicado a ti. Encontro-te lá.

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